Nogle søvnapnøpatienter har positionsbetinget søvnapnø. Du kender det måske godt – det at du snorker når du ligger på ryggen, men ikke når du ligger på siden? På sammen måde har nogle søvnapnø patienter med mild til moderat søvnapnø udelukkende apnøer når de ligger på ryggen.

Positionsbetinget søvnapnø kan i mange tilfælde behandles med positionstræning, hvor man trænes til ikke at sove på ryggen.

Den mest simple metode er, at sy en lomme bagpå sin nattrøje og ligge en plastbold deri. Når du i løbet af natten ruller om på ryggen, vil bolden genere dig og du vil rulle om på den anden side i stedet.

Man kan også købe positionstræningsbolde som for eksempel Nyxmate, der let kan sættes fast på det tøj du sover i.

Andre har god hjælp af en Side Sleeper Pillow, der er en L-formet pude man lægger under hovedet og bag ryggen. Disse findes på nettet i forskellige kvaliteter.

Tidligere har nogle af de offentlige søvnklinikker tilbudt positionsbehandling med Philips Nightbalance, der er et elektronisk bælte, der vibrerer når du ruller om på ryggen. Dette leveres ikke længere og hvornår der kommer et lignende produkt har foreningen desværre ikke information om.

Hvis du anbefales positionsbehandling for din søvnapnø, på baggrund af din søvntest, er det vigtig at du holder øje med om du føler en bedring i forhold til dine symptomer. Søvnapnø kan ændre sig over tid og det kan være at du får brug for yderligere behandling eller en opfølgende søvnmåling.