Mange søvnapnøpatienter oplever at de har flere apnøer når de sover på ryggen, fordi tungen lettere falder tilbage i ganen i denne stilling.
Det kan derfor være en god idé at vænne sig til at sove på siden.
Hvis du har tendens til i søvne at rulle om på ryggen, kan du lave din egen positionstræner ved at sy en bold ind i en lomme på din nattrøje, så den er placeret mellem skulderbladene.
Søvnklinikken på Rigshospitalet har her et billede af en løsning med en hockeybold der er klipset fast på en nattrøje.