Denne uge har budt på en ny anbefaling fra det offentlige.
Sundhedsstyrelsen har lavet nye anbefalinger for søvnlængde til alle aldersgrupper, der kan bruges som et pejlemærke for, hvor længe børn, unge og voksne bør sove.
Anbefalingerne indeholder et antal timer fordelt på aldersgrupper, men umiddelbart ikke nogen guide til hvordan man kommer til at sove mere – måske skulle man i stedet se mere på hvordan man kan hjælpe de mange der ikke sover nok, ex. på grund af en søvnsygdom som søvnapnø, hvor der er mange derude der ikke er diagnosticerede.
Læs nyheden fra Sundhedsstyrelsen HER