Hvad er resttræthed?

Træthed er en subjektiv følelse, og derfor er det svært at forklare, hvor træt man er, og det er endnu sværere at måle. Studier viser, at 9-22% af søvnapnøpatienter oplever resttræthed selv efter, at de er optimalt behandlet for deres søvnapnø.

I forbindelse med udredning for søvnapnø har du måske udfyldt et ESS-skema (Epworth Sleepiness Scale), hvor du skulle svare på sandsynligheden for at blunde eller falde i søvn i forskellige scenarier. Skemaet bruges til at måle træthed. Når scoren fra ESS-skemaet er over 10 efter korrekt og tilstrækkelig behandling, så definerer man det som resttræthed.

Hvad skyldes resttræthed?

Resttræthed kan skyldes en lang række faktorer. Man kan lide af andre søvnlidelser, der ikke er udredt. Der kan være psykiske årsager eller andre kroniske lidelser, der spiller ind, men bivirkninger fra medicin og generel dårlig søvnhygiejne kan også påvirke nattesøvnen og dermed følelsen af resttræthed.

Oplever du som patient resttræthed uden logisk forklaring, er det derfor disse faktorer, der skal ses nærmere på.

Hvad kan du selv gøre?

• Sørg for, at din CPAP-behandling er optimeret. Sov med masken hele natten, og tjek for maskelækage eller andet, der måske kan afhjælpes.
• Tal med din søvnklinik om målingerne fra din CPAP. Både AHI, tryk og evt. tegn på iltmangel.
• Tjek din medicin på min.medicin.dk. Måske har din medicin kendte bivirkninger som træthed og søvnighed. Er det tilfældet, så tal med din læge om at skifte til et andet præparat, eller ændring i dosis.
• Er det længe siden, du har fået et lægetjek, så bed din læge om at få målt din blodprocent, dit stofskifte, blodsukker og andre ting, der kan giv træthed.
• Følg rådene om god søvnhygiejne og KRAM faktorerne.

Hvis du stadig er træt

Hvis alt er blevet tjekket, og trætheden stadig er så overvældende, at den har indvirkning på din dagligdag, så kan medicin være en mulighed. Medicinering kan dog først igangsættes efter en udvidet søvnundersøgelse på en specialiseret søvnklinik.
Den medicin der kan udskrives stimulerer områderne i hjernen, der regulerer vågenhed. Det kan hjælpe på følelsen af træthed, men behandler ikke selve søvnapnøen. Medicinsk behandling af resttræthed er egenbetalt.